今日は練習初めですが1月4日に軽いギックリ腰になってしまい、未だに痛みが引かず今週一週間はコルセットして仕事してました。 20代の頃に椎間板ヘルニアで入院して以来腰痛に悩まされていましたが、ここ何年かはストレッチ のおかげか、調子良かったのです…